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凌晨3至5点是脑梗“魔鬼时刻”

来源:上海爱以德护理院时间:15-02-12电话:400-0066-559

所谓脑梗是指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化,脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等,脑梗死占全部脑卒中的80%。
 
通过对既往病例的研究发现,脑梗出现在凌晨3-5点这个时间段的尤其多,约占脑梗病人的1/3。凌晨3-5点,可以说是脑梗病人的“魔鬼时间”。这个“魔鬼时间”的出现,实际上与人体交感神经系统有关。凌晨四五点的时候,虽然大部分人还在睡眠中,但交感神经系统的兴奋已经开始了,而机体的代谢开始变活跃,这也就增加了脑血管意外的风险。而夜间睡眠时,机体相对缺血,血液粘稠,流速减慢,也更容易形成血栓。
 
因此晨练其实是比较危险的,特别是在冬季,室内外温差大,突然进入寒冷的室外,很容易诱发血管收缩,形成血栓。故晨练最好能安排在早上10点以后进行。下午三四点的时候进行锻炼也是可以的,此时空气中含氧量比较足,更有益健康。另外,习惯在早上吃降压药的高血压病人,也可以在醒后没起床之前就将药片服下。

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