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高血压日常生活中的护理注意事项

来源:上海爱以德护理院时间:15-02-12电话:400-0066-559
  高血压是老年人的常见病,且易并发脑中风、冠心病、心肌梗塞、肾功能衰竭而危及生命。因此,老年高血压病患者千万不要掉以轻心,在积极治疗的同时,还需注意自我保健。
 
 
  (1) 情绪要稳定 祖国医学早就把“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)作为致病的内因,有“百病生于气”的说法。现代医学研究也证明,不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病患者,要注意控制情绪,做到清心寡欲,坦然处之,培养自己的兴趣爱好,能够自得其乐。这样会有利于神经内分泌调节,使血管的舒张功能处于最佳状态,血压也会自然下降,并保持稳定。
 
  (2) 饮食要合理 老年高血压病人选择食物时,应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。主要食用植物油,如花生油、菜子油、豆油等,适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。免费咨询电话:400-0066-559
 
  (3) 穿戴要宽松 领带扎得过紧,会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧,腹腔受压,腹腔内的血液分布在心、脑等脏器,使血压升高,因此,老年高血压病人的衣裤不可过于紧小,以柔软宽松为好。冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等,既轻松,又暖和。
 
  (4) 活动要适当 过度的体力劳动和体育锻炼,紧张的工作和学习,特别是持续长时间的脑力劳动,均可使血压升高,导致病情加重。所以,应科学地安排生活,做到起居有时,适当活动,劳逸结合,防止因文娱活动、家务劳动、体育锻炼或外出旅游等过度疲劳而加重病情。
 
  (5) 服药要坚持 高血压病一经确诊,即应按医嘱坚持服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内。决不可服服停停。时服时停不但不能控制血压,还会诱发脑出血等并发症。因此,老年高血压病人,应在医生指导下,坚持做到“终生服药”。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。
 

 
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