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中老年人保肝护肝有妙招

来源:上海爱以德护理院时间:15-02-12电话:400-0066-559
如果肝不好的时候,受到抑制,分泌的血液和阴津减少,自然使眼睛得不到滋养,感觉到干涩,甚至影响到视力。春季应以疏通肝气为先,自“惊蛰”节气起,适当地调理脾胃很有必要。

少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。

人容易性情急躁,易于发怒,中老年人甚至还会出现眩晕、中风等症状。对此,养生专家提醒市民,春季应以疏通肝气为先,自"惊蛰"节气起,适当地调理脾胃很有必要。可以在医生的指导下使用一些疏肝潜阳、柔肝补血、滋补肝肾、调理脾胃的单味中药

应注意全面营养,宜多吃富含植物蛋白质、维生素等“滋润清火”的食物,也可运用药食同源的食材,比如:雪梨、薏苡仁、百合、银耳、山药、莲子等,以制作健康美味的药膳。

 本着“服务好老人、造福于社会”的宗旨,按照老年人的年龄、身体特点开展好人性化的个性服务,努力将她办成一所老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐的老年人颐养天年的乐园。

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