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关节炎严重危害老年人健康

来源:上海爱以德护理院时间:15-02-12电话:400-0066-559
在我国,60岁以上的人群中患病率可达50%,75岁以上的人群中则达80%。目前估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上,而且随着人口老龄化,患病人数还在不断增加。

要适量运动,因为运动不仅可改善血液循环,还可增强骨密度,更助于骨骼健康;要在运动中需格外小心,以免运动不当发生意外;平时就要注意改变你不良的生活习惯,不要长时间爬山,过量打羽毛球、打乒乓球等运动,建议可以走平路锻炼,尽量少穿高跟鞋,也可以坐在床边做踢腿或凳子形成运动。总之,一定要适度锻炼,千万不能过量

关节炎是中老年人的一种常见病和多发病,目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎,被称为世界头号致残性疾病。

而久坐、运动过度、爱穿高跟鞋等都会给关节施加更多的压力,加速椎间盘的老化。椎间盘因为老化而变薄,弹性不如以前,椎间孔的大小和腰椎骨的结构也发生变化,这会压迫到脊神经,继而影响到大腿肌肉和膝关节功能。可以采取一些如热敷、超短波等物理疗法,以松弛肌肉、增加局部血液循环;还可口服止痛药。


如果疼痛的厉害,建议到医院专业科室有针对性治疗,可以用一些双醋瑞因止痛药,和盐酸氨基葡萄糖的药物,也可以做一些理疗,用敷膏药等方式进行缓解。


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